39 troubles et changements possibles pendant la périménopause et la ménopause
1. Cycle menstruel
Règles irrégulières
Cycles plus courts ou plus longs
Saignements plus abondants ou plus légers
Disparition progressive des règles
2. Thermorégulation et troubles vasomoteurs
Bouffées de chaleur
Sueurs nocturnes
Frissons ou sensations soudaines de froid
Intolérance accrue à la chaleur
Transpiration excessive
3. Sommeil, cognition et énergie
Difficultés d’endormissement
Réveils nocturnes
Réveil trop précoce
Sommeil non réparateur
Fatigue persistante
Brouillard mental
Difficultés de concentration
Troubles de la mémoire
Baisse de motivation
4. Humeur et équilibre émotionnel
Irritabilité
Anxiété
Variations d’humeur
Baisse de l’humeur
Réactivité émotionnelle accrue
5. Corps et métabolisme
Prise de poids, notamment abdominale
Modification de la composition corporelle
Fringales ou appétit modifié
Plus grande difficulté à stabiliser son poids
6. Peau, cheveux et ongles
Sécheresse ou démangeaisons cutanées
Perte d’élasticité de la peau
Cheveux plus fins ou chute de cheveux
Ongles plus fragiles
7. Sexualité et santé génito-urinaire
Baisse du désir sexuel
Sécheresse vaginale
Irritation, démangeaisons ou sensation de brûlure
Douleurs pendant les rapports
Besoin plus fréquent ou urgent d’uriner
Fuites urinaires
Infections urinaires répétées
8. Muscles, articulations et os
Douleurs articulaires
Douleurs musculaires
Raideurs
Diminution de la force musculaire
9. Cœur et circulation
Palpitations
Perception plus marquée des battements cardiaques
10. Digestion
Ballonnements
Transit modifié
Constipation
Sensation de digestion plus difficile
11. Autres manifestations parfois rapportées
Maux de tête ou migraines modifiés
Vertiges
Acouphènes
Révision le 16/7/2026